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Huile essentielle de citron: guide des utilisations, propriétés et bienfaits



Propriétés et utilisations principales de l'huile essentielle de citron

L’essence de Citron est une des huiles essentielles les plus polyvalente. Excellent draineur hépatique, elle stimule la digestion et l’appétit, prévient et empêche les nausées dues à un repas trop copieux ou un long trajet en voiture. Elle possède aussi des propriétés antiseptiques qui en font une huile essentielle parfaite en diffusion pour toute sorte d’infections et en période d’épidémies. Stimulant général, elle tonifie le corps et l’esprit sans excès. Idéale pour de nombreux problèmes cutanés et très appréciable en cuisine pour sa saveur fraiche et hespéridée, c’est une huile essentielle indispensable pour toute personne utilisant l’aromathérapie.

Quelles sont les utilisations et bienfaits de l'huile essentielle de citron

Principales utilisations de l'huile essentielle de citron:


Santé
  • Mal des transports, nausées : Soigner les problèmes de mal des transports, nausées  avec l'huile essentielle de citron
  • Antiseptique atmosphérique, infections respiratoires, digestives, période d’épidémie contagieuses : Soigner les problèmes de antiseptique atmosphérique, infections respiratoires, digestives, période d’épidémie contagieuses avec l'huile essentielle de citron
  • Digestion difficile, foie ou pancréas fatigué : Soigner les problèmes de digestion difficile, foie ou pancréas fatigué avec l'huile essentielle de citron
  • Cure minceur, drainage lymphatique et détox : Soigner les problèmes de cure minceur, drainage lymphatique et détox avec l'huile essentielle de citron

Bien être
  • Fatigue physique et intellectuelle, baisse de concentration : Traiter les problèmes de fatigue physique et intellectuelle, baisse de concentration avec l'huile essentielle de citron
  • En diffusion, antiseptique pour les pièces de vie : Traiter les problèmes de en diffusion, antiseptique pour les pièces de vie avec l'huile essentielle de citron

Beauté
  • Peau mixte à grasses : Améliorer les problèmes de peau mixte à grasses avec l'huile essentielle de citron
  • Acné, furoncles, boutons : Améliorer les problèmes de acné, furoncles, boutons avec l'huile essentielle de citron
  • Cellulite : Améliorer les problèmes de cellulite avec l'huile essentielle de citron

Posologie régulièrement conseillée pour l'huile essentielle de citron:


Utilisation de l'huile essentielle de citron par voie cutanée Voie cutanée: OUI
2 gouttes dans 10 gouttes de l’huile vierge de votre choix

Utilisation de l'huile essentielle de citron par voie orale Voie orale: OUI
2 gouttes 3x/jour maximum 5 jours

Utilisation de l'huile essentielle de citron en diffusion Diffusion: OUI
peut s’utiliser pure ou en synergie à 30-70% en mélange avec d’autres huiles essentielles

NOTE : Voir les précautions d'utilisation (un peu plus bas)

Avis du pharmacien: TOP 3 des utilisations pour l'huile essentielle de citron:


  • 1 : Superbe antiseptique atmosphérique
  • 2 : Nettoie et détoxifie le foie et la peau
  • 3 : Stimulant général pour le corps et l’esprit

Propriétés et bien bienfaits de l'huile essentielle de citron

Carte d'identité de l'huile essentielle de citron

  • Nom botanique :
    Citrus limon(L) Burm F.
  • Synonymes :
    Citronnier, limonier
  • Famille :
    Rutacées
  • Partie utilisée :
    le zeste
  • Procédé d’obtention :
    expression du péricarpe du fruit
  • Origine géographique :
    Italie
Les propriétés pour la santé

Zoom sur certaines propriétés de l'huile essentielle de citron

  • Le citron comme anti nausées et digestif :

    Le citron est avec la menthe poivrée et le gingembre, une huile essentielle très utilisée contre les nausées et le mal des transports. Le limonène, un monoterpène présent à environ 75% dans l’essence de citron agit sur la motilité de l’estomac, facilite le passage du bol alimentaire vers le duodénum et l’intestin et par ce biais diminue les nausées. Apéritive, elle redonne de l’appétit aux personnes atteintes de nausées répétitives. Elle est aussi carminative (facilitant l’expulsion des gaz intestinaux) et agit sur le foie et le pancréas pour améliorer encore la digestion. Tous ces facteurs font du citron une essence digestive et anti nauséeuse de choix.
  • Le citron comme antiseptique :

    Le citron est un puissant antiseptique cutané et aérien. En diffusion pour les périodes d’épidémies contagieuses ou sur un bouton d’acné ou une verrue, elle fait des miracles. Elle est également un antibactérien puissant (active sur les streptocoques et les bactéries sporulées, particulièrement résistantes), antivirale mais aussi antifongique et antiparasitaire en usage interne. Son potentiel antiinfectieux contre les bactéries et les moisissures se développant dans la nourriture avariée sera discuté dans la partie « synthèse de recherche et d’études »
  • Le citron comme purifiant cutané :

    Le citron est un parfait purifiant cutané grâce au cumul de plusieurs de ses propriétés. Non seulement il est antiseptique de contact et représente donc une essence parfaite en topique sur un bouton ou un furoncle infecté. De plus, elle est délipidante et permet par ce biais, une évacuation de l’excès de sébum ou de graisse au niveau cutané. Ensuite, son action drainante le tissu cutané favorise une élimination rapide des toxines et polluants stockés dans la peau et obstruant les pores. Enfin, le citron purifie le foie. Même si l’on pourrait penser que cette détoxification interne n’est pas en corrélation avec la beauté de la peau, c’est une erreur ! La peau, est le reflet de notre santé intérieure et de ce que l’on mange : un foie sain aura un impact positif sur la beauté de la peau et sur une bonne santé en général.
Les propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé

Synergies à base d'huile essentielle de citron pour la santé


Propriétés pour la santé
  • Anti nauséeuse, anti vomitive : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : anti nauséeuse, anti vomitive
  • Stimule le système immunitaire : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : stimule le système immunitaire
  • Antiseptique, antibactérienne, antivirale : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : antiseptique, antibactérienne, antivirale
  • Régulatrice hépatique : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : régulatrice hépatique
  • Drainante et dépurative : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : drainante et dépurative
  • renforce les défenses naturelles : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : renforce les défenses naturelles
  • Stimulante digestive, carminative (facilite l’élimination des gaz intestinaux), apéritive (stimule l’appétit) : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : stimulante digestive, carminative (facilite l’élimination des gaz intestinaux), apéritive (stimule l’appétit)
  • Fluidifiante sanguine, vitamine P-mimétique : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la santé : fluidifiante sanguine, vitamine p-mimétique

Utilisations et pathologies
  • Mal des transports, nausées : Soigner les problèmes de mal des transports, nausées avec l'huile essentielle de citron
  • Antiseptique atmosphérique, infections respiratoires : Soigner les problèmes de antiseptique atmosphérique, infections respiratoires  avec l'huile essentielle de citron
  • Digestion difficile, foie ou pancréas fatigué : Soigner les problèmes de digestion difficile, foie ou pancréas fatigué avec l'huile essentielle de citron
  • Cure minceur, drainage lymphatique et détox : Soigner les problèmes de cure minceur, drainage lymphatique et détox  avec l'huile essentielle de citron
  • période d’épidémie contagieuses : Soigner les problèmes de période d’épidémie contagieuses avec l'huile essentielle de citron
  • Baisse d’immunité, convalescence : Soigner les problèmes de baisse d’immunité, convalescence avec l'huile essentielle de citron
  • Perte d’appétit : Soigner les problèmes de perte d’appétit  avec l'huile essentielle de citron
  • Hémorroïdes, jambes lourdes, varices, phlébites, couperose

  • SYNERGIE A DIFFUSER CONTRE LES INFECTIONS DE L’HIVERS :

    SYNERGIE A DIFFUSER CONTRE LES INFECTIONS DE L’HIVERS :En diffusion, le citron tonifie l’esprit, aide à la concentration et désinfecte l’air ambiant : peut s’utiliser seule ou en synergie avec le Ravintsara et l’eucalyptus radié pour augmenter l’effet stimulant et désinfectant atmosphérique, en cas de grippe ou de pathologie hivernale et même pour renforcer l’immunité. Essence de citron 30 gouttes + HE de ravintsara 15 gouttes + HE d’eucalyptus radié 15 gouttes : mettre 6 gouttes du mélange dans un diffuseur ultra sonique à diffuser 30 minutes en continu ou 1h en discontinu le matin et le midi dans le bureau ou la pièce de vie.
  • SYNERGIE ANTI_NAUSEES :

    SYNERGIE ANTI_NAUSEES :2 gouttes d’essence de citron et 1 goutte d’HE de gingembre sur un mouchoir. Respirer la synergie avant un long voyage ou lors de nausées. En cas de nausées persistantes, les gouttes d’HE peuvent être lapées sur les poignets ou le dos de la main, pour une action conjointe, par voie olfactive et par voie orale. Jusqu’à 6 olfactions par jour et maximum 3 fois par voie orale.
  • SYNERGIE POUR BIEN DIGERER :

    SYNERGIE POUR BIEN DIGERER :1 goutte d’essence de citron, 1 goutte d’HE d’estragon et 1 goutte d’HE de menthe poivrée sur un comprimé neutre le matin (dans une cuillère d’huile d’olive ou sur une mie de pain) pendant 7 jours maximum. S’utilise après un excès de table (ou d’alcool) ou en cures d’une semaine par mois. Tonifie le corps et l’esprit, favorise la digestion et donne une haleine fraiche.
  • SYNERGIE DRAINANTE HEPATIQUE :

    SYNERGIE DRAINANTE HEPATIQUE : 40 gouttes d’HE de romarin à verbénone + 40 gouttes d’essence de citron + 20 gouttes d’HE de carotte. Une goutte de la synergie sur une mie de pain chaque matin pendant 10 jours. Vous pouvez renouveler cette cure tous les 6 mois. Draine et régénère les cellules du foie, détoxifie le système lymphatique et la peau : parfaite comme cure détox après l’hivers et avant l’été.
  • SYNERGIE POUR BOOSTER L’IMMUNITE :

    SYNERGIE POUR BOOSTER L’IMMUNITE :30 gouttes d’HE de bois de Hô + 30 gouttes d’HE de Ravintsara + 30 gouttes d’HE de Palmarosa + 2ml d’essence de citron. Réalisez le mélange dans un flacon codigouttes. Diffusez 6 gouttes du mélange dans un diffuseur d’HE, ou les déposer sur un galet. Répétez 3x/j si le risque infectieux est important.
  • SYNERGIE DETOX ET BRULE GRAISSES :

    SYNERGIE DETOX ET BRULE GRAISSES :1 goutte d’HE de menthe poivrée + 1 goutte d’essence de citron + 1 goutte d’HE de pamplemousse. A utiliser le matin sur un comprimé neutre pendant 7 jours maximum. Cette cure peut se prendre une semaine par mois pour mincir et purifier l’organisme.
Les propriétés de l'huile essentielle de citron pour votre bien être

L'huile esstielle de citron au service de votre bien-être


Propriétés pour le bien-être
  • Stimulant et tonique général : Bienfaits de l'huile essentielle de citron pour votre bien-être: stimulant et tonique général
  • Désinfectant atmosphérique : Bienfaits de l'huile essentielle de citron pour votre bien-être: désinfectant atmosphérique
  • Effet olfactif positivant : Bienfaits de l'huile essentielle de citron pour votre bien-être: effet olfactif positivant

Utilisations et pathologies
  • Fatigue physique et intellectuelle : Traiter les problèmes de fatigue physique et intellectuelle avec l'huile essentielle de citron
  • Baisse de concentration : Traiter les problèmes de baisse de concentration  avec l'huile essentielle de citron
  • En diffusion, antiseptique pour les pièces de vie : Traiter les problèmes de en diffusion, antiseptique pour les pièces de vie avec l'huile essentielle de citron
  • En diffusion, ambiance positivante et stimulante : Traiter les problèmes de en diffusion, ambiance positivante et stimulante avec l'huile essentielle de citron

  • SYNERGIE POSITIVANTE MAISON & BUREAU :

    SYNERGIE POSITIVANTE MAISON & BUREAU :10 gouttes d’HE de cannelle de Chine, 15 gouttes d’HE d’Ylang-ylang, 20 gouttes d’HE de petit grain, 15 gouttes d’HE de bergamote, 20 gouttes d’essence de mandarine et 20 gouttes d’essence de citron. Elle sent merveilleusement bon les agrumes, et promet une ambiance chaleureuse et cocoon favorisant une attitude positive. Diffusez 4 à 6 gouttes durant 15 min.
  • SYNERGIE POUR FAVORISER LA MEMORISATION :

    SYNERGIE POUR FAVORISER LA MEMORISATION :2 gouttes d’essence de citron + 2 gouttes de Bergamote + 1 goutte de Saro (ou de Ravintsara) + 1 goutte de Bois de Hô. A diffuser dans un diffuseur ultrasonique pendant la période de mémorisation de manière discontinue pendant 1h (ou continue pendant 1/2h) 3x/jour maximum.
  • LE CITRON SEUL STIMULANT PAR VOIE ORALE :

    LE CITRON SEUL STIMULANT PAR VOIE ORALE :2 gouttes d’essence de citron sur un comprimé neutre (ou une cuillère de miel) le matin, pour un effet positivant et stimulant durant la journée. A utiliser pendant 7 jours maximum lors d’une fatigue importante.
  • SYNERGIE ANTI FATIGUE PAR VOIE ORALE :

    SYNERGIE ANTI FATIGUE PAR VOIE ORALE : 1 goutte d’essence de citron et 1 goutte d’HE d’épinette noire sur un carré de sucre, le matin. Maximum 5 jour d’affilée. Redonne de l’énergie pour la journée en cas d’épuisement dès le réveil.
  • SYNERGIE ANTI_FATIGUE EN DIFFUSION :

    SYNERGIE ANTI_FATIGUE EN DIFFUSION :3 gouttes d’essence de citron, 1 goutte d’HE de menthe poivrée, 2 gouttes d’HE de basilic exotique et 2 gouttes d’HE de pin sylvestre. A diffuser le matin pendant 30min en continu ou pendant 1h en discontinu. 2x/jour maximum (matin et midi).
  • SYNERGIE DEPOLLUANTE ET DESODORISANTE :

    SYNERGIE DEPOLLUANTE ET DESODORISANTE :30 gouttes d’essence de citron, 5 gouttes d’HE d’Ylang-ylang et 20 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné. Diffusez 6-8 gouttes du mélange dans un diffuseur ultrasonique pendant 30 minutes le matin. Elle combat de nombreuses mauvaises odeurs telles que le tabac, les odeurs de poubelles... et en plus elle désinfecte et assainit l’air ambiant.
Les propriétés de l'huile essentielle de citron pour la beauté de la peau et des cheveux

Recettes de beauté à base d'huile essentielle de citron


Propriétés pour la beauté
  • Tonique cutané : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : tonique cutané
  • Drainante hépatique -> effet beauté : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : drainante hépatique -> effet beauté
  • Détoxifiante pour la peau : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : détoxifiante pour la peau
  • Antioxydante : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : antioxydante
  • Antiseptique : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : antiseptique
  • Délipidante : Propriétés de l'huile essentielle de citron pour la peau et les cheveux : délipidante
  • Antivirale (cutané)

Utilisations: pour qui & pour quoi
  • Peau mixte à grasses : Aider les problèmes de peau mixte à grasses  avec l'huile essentielle  de citron
  • Acné, furoncles, boutons : Aider les problèmes de acné, furoncles, boutons avec l'huile essentielle  de citron
  • Nervosité, irritabilité, angoisses : Aider les problèmes de nervosité, irritabilité, angoisses avec l'huile essentielle  de citron
  • Teint terne : Aider les problèmes de teint terne avec l'huile essentielle  de citron
  • Peau mature, rides : Aider les problèmes de peau mature, rides avec l'huile essentielle  de citron
  • Hygiène bucco-dentaire : Aider les problèmes de hygiène bucco-dentaire avec l'huile essentielle  de citron
  • Cellulite : Aider les problèmes de cellulite avec l'huile essentielle  de citron
  • Verrues
  • Herpès

  • SYNERGIE ANTI CELLULITE :

    SYNERGIE ANTI CELLULITE :3 gouttes d’essence de citron, 2 gouttes d’HE de cèdre de virginie et 3 gouttes d’essence de pamplemousse dans 5 ml d’HV de noyaux d’abricots. Appliquer 5 gouttes du mélange sur les cuisses et les fesses, deux fois par jour pendant l’hivers (ne pas s’exposer au soleil après application !).
  • ONGLES CASSANTS :

    ONGLES CASSANTS :30 gouttes d’HE d’épinette noire, 30 gouttes d’essence de citron à diluer dans 20ml d’HV d’argan et 10 ml d’huile de germes de blé. Disposez quelques ml de la préparation dans une petite coupelle et laissez-y tremper vos ongles pendant 10 minutes puis massez bien chaque ongle en particulier. Vous pouvez répéter l’opération 3x/ semaine.
  • SOLUTION TOPIQUE ANTI_BOUTONS :

    SOLUTION TOPIQUE ANTI_BOUTONS :20 gouttes d’HE de tea tree, 20 gouttes d’essence de citron et 10 gouttes d’HE de lavande vraie à diluer dans 50 gouttes d’HV de noisette. A appliquer localement sur le bouton 2x/jour maximum (matin et soir). Ne pas s’exposer au soleil après application de cette synergie sur un bouton du visage !
  • CREME BONNE MINE :

    CREME BONNE MINE : Ajouter à votre crème de nuit (50ml) ou à 50ml d’HV d’Argan (peau sèche) ou de noisette (peau grasse) 2 gouttes d’essence de citron et 4 gouttes d’HE de géranium bourbon. Synergie anti teint terne assuré. Pas d’exposition au soleil dans les 6h après application !
  • GOMMAGE CORPS PURIFIANT :

    GOMMAGE CORPS PURIFIANT : 45 g de sucre brun ou cassonade, 5g de poudre de noyaux d’olive, 20ml d’HV de figue de barbarie, 5ml d’Hydrolat de rose, 3 gouttes d’essence de citron. A appliquer sur le corps, sur peau humide, en massages circulaires maximum 2x/ semaine en cas de peau grasse et 1x/2 semaines en cas de peau sèche. Rincez abondamment.
  • SYNERGIE DENTS BLANCHES :

    SYNERGIE DENTS BLANCHES : 60 gouttes d’HE de tea tree, 90 gouttes d’essence de citron, 15 gouttes d’HE de menthe poivrée. Mettez 2 gouttes de cette synergie sur votre brosse à dents et ajoutez-y votre dose de dentifrice. A utiliser 3x/ semaine maximum.
  • SYNERGIE HALEINE FRAICHE :

    SYNERGIE HALEINE FRAICHE : La même synergie que pour les dents blanches ! Voici comment l’utiliser dans ce cas : Diluez 8 gouttes de la synergie dans 10 gouttes d’Huile d’olive. Ajoutez le mélange ainsi obtenu à 3 cuillères à soupe d’eau dans une petite bouteille. Secouez énergiquement et réalisez le bain de bouche directement. Gargarisez et crachez. A utiliser 2x/ semaine maximum.
  • SYNERGIE DRAINANTE HEPATIQUE :

    SYNERGIE DRAINANTE HEPATIQUE :40 gouttes d’HE de romarin à verbénone + 40 gouttes d’essence de citron + 20 gouttes d’HE de carotte. Une goutte de la synergie sur une mie de pain chaque matin pendant 10 jours. Vous pouvez renouveler cette cure tous les 6 mois. Draine et régénère les cellules du foie, détoxifie le système lymphatique et la peau : parfaite comme cure détox après l’hivers et avant l’été.
  • SHAMPOING POUR CHEVEUX GRAS :

    SHAMPOING POUR CHEVEUX GRAS :Ajoutez 1 goutte d’essence de citron et 1 d’HE de romarin à verbénone à votre dose de shampoing. A utiliser 1x/semaine maximum.
  • BAIN DRAINANT POUR PURIFIER LE CORPS :

    BAIN DRAINANT POUR PURIFIER LE CORPS :ajoutez 60 goutte d’essence de citron, 30 gouttes d’HE de romarin à verbénone, 10 gouttes d’HE de cèdre de Virginie dans 100ml d’HV de jojoba. Disposez une cuillère à café de ce mélange sur une poignée de sel d’Epsom à placer sous le jet d’eau chaude. A utiliser dans le bain 1x/semaine maximum.

La synergie préférée du pharmacien:

L’essence de citron se marie parfaitement bien à la menthe poivrée. Une goutte de chaque sur un demi carré de sucre ou dans une cuillère à café d’huile végétale à prendre le matin. Tonifie et stimule les fonctions intellectuelles pour toute la journée, aide à la digestion et empêche les sensations nauséeuses, purifie le foie, et donne une haleine fraiche. LA synergie à prendre avant d’aller au travail pour être bien dans son corps et dans sa tête durant toute la journée.

Pour plus d’efficacité et moins d’effets indésirables cette synergie doit être prise de manière ponctuelle, 5 jours de suite maximum (fatigue importante, digestion difficile à la suite de repas copieux, période « après fêtes » ou « pré-vacances »).

Le saviez-vous:

  • Comme c’est le cas pour d’autres agrumes, le citron n’est en réalité pas une huile essentielle mais bien une essence, c’est à dire obtenue par expression froid du péricarpe du fruit et non par distillation. Plus instable à la chaleur et à la lumière que les huiles essentielles, il est impératif de respecter la date de péremption d’une essence.
  • Saveur citronnée très appréciée avec tous types de gâteaux, desserts, salades ou crustacés. Utilisez 2 gouttes pour aromatiser un plat de 4 personnes. Jusqu’à 4 gouttes dans un gâteau ou un cake pour 6 personnes.

Précautions d’emploi de l'huile essentielle de citron en aromathérapie

Précautions d’emploi et contre-indications de l'huile essentielle de citron:


Ces informations ne sont pas exhaustives !! Toujours consulter également les indications sur la packaging du produit ainsi que les recommandations du fabricant. En cas de doute consultez l'avis d'un professionnel de la santé.


Déconseillée chez les enfants de moins de 8 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Essence facile à utiliser, elle ne présente pas de précautions ou contre-indications majeures aux doses physiologiques et thérapeutiques. L’essence de citron est phototoxique et dermocaustique. A diluer dans une huile végétale quand utilisé par voie cutanée. Pas d’exposition au soleil dans les 6h qui suivent l’application. Déconseillé en cas de prise concomitante d’anticoagulants.

  • Demandez conseil à un professionnel de la santé.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Ne pas utiliser en cas de cancers hormonodépendants ou de mastose.
  • Ce produit ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.

Populations cibles pour l'huile essentielle de citron

Utilisation de l'huile essentielle de citron durant la grossesse 3 premiers mois
de grossesse :
NON
Utilisation de l'huile essentielle de citron pour les femmes enceintes Femmes enceintes
et allaitantes :
NON
Utilisation de l'huile essentielle de citron pour les bébés de mois de 3 mois Nourrissons de
moins de 6 mois :
NON
Utilisation de l'huile essentielle de citron pour les enfants de moins de 8 ans Enfants de
moins de 8 ans :
NON
Utilisation de l'huile essentielle de citron pour les adules et enfants de plus de 8 ans Adultes et
adolescents :
OUI

 

Pour un usage thérapeutique, veuillez consulter votre médecin ou votre pharmacien.

Synthèse de recherches et d’études sur l'huile essentielle de citron

Les recherches scientifiques sur l'huile essentielle de citron

Nous avons décidé ici de nous intéresser au potentiel antibactérien de l’essence de citron et de manière plus générale, à l’action antiinfectieuse des essences d’agrumes en général. De nombreuses études ont été réalisées sur l’action des agrumes contre des bactéries et des moisissures provenant de l’alimentation.

Un étude publiée en 2006 a comparé les effets antibactériens de 3 huiles essentielles : le Citrus limon (citron), le Citrus bergamia (bergamote) et le Citrus sinensis (orange douce). Cet effet antibactérien a été testé sur différentes bactéries comme Campylobacter jejuni, Listeria monocytogenes, E. coli et Staphylococcus aureus (des bactéries pathogènes trouvées principalement dans la nourriture). Les composants principaux de ces huiles essentielles ont aussi été testé séparément : le limonène, le linalol et le citral. Ces trois composants ont été reconnus somme sûrs par la FDA (Food and Drug Administration) : ont dit qu’ils sont « GRAS » (Generally Recognised As Safe)

Cette étude a démontré in vitro que les HE citrus testés et plus particulièrement leur composants le citral et le linalol ont des propriétés antibactériennes intéressantes contre plusieurs bactéries pathogènes se trouvant dans la nourriture avariée. Bien que tous les citrus testés ont un potentiel antibactérien conséquent, la bergamote a été reconnue comme étant la plus susceptible de combattre efficacement les infections intestinales provenant d’une nourriture avariée. Le linalol est le composant possédant l’effet antibactérien le plus important. Ces deux affirmations sont liées car la bergamote est en effet l’HE qui contient le plus de linalol en comparaison au citron et à l’orange douce.

Une autre étude de 2008, a testé l’effet de nombreux citrus (HE de citron, HE de mandarine, HE de pamplemmousse, HE d’orange douce) sur la croissance de levures et de moisissures comme Aspergillus niger associées aussi avec de la nourriture avariée. Cette étude montre clairement une action de toutes les essences testées contre les moisissures alimentaires, certaines essences ayant un tropisme plus particulier pour certaines moisissures. Cette études conclu même que ces essences d’agrumes pourraient être une bonne alternative aux additifs chimiques utilisés dans l’industrie agroalimentaire.

Bibliographie de cette étude: Fisher K, Phillips CA The effect of lemon, orange and bergamot essential oils and their components on the survival of Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus and Staphylococcus aureus in vitro and in food systems Journal of applied microbiology 2006 volume 101 issue 6. / Viuda martos M Ruiz Navajas Y Fernandez Lopez J Antifungal activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils Food Control 2008 Volume 19 Issue 12.

Conclusion et avis du professionnel:

Sure d’utilisation tant par voie orale qu’en diffusion, cette essence polyvalente est parfaite dans une trousse d’aromathérapie basique. Pour l’usage cutané, la prudence est de mise, l’exposition au soleil est interdite dans les 6h suivant application. Dermocaustique, l’essence de citron doit toujours être diluée à maximum 10% dans la préparation finale avant d’être appliquée sur la peau.



Les données résumées ici sont données à titre d’information et ne peuvent engager notre responsabilité.
Les propriétés des huiles essentielles et synergies décrites sont issues des connaissances pharmaceutiques et de la littérature scientifique. Il est fortement recommandé, avant de réaliser les synergies de cet article, de lire attentivement les précautions générales relatives à l’utilisation des huiles essentielles ainsi que les précautions spécifiques aux huiles essentielles que vous allez utiliser.
Les pathologies citées dans cet article, sont des maladies qui peuvent être graves voire engager le pronostic vital. Pour un avis médical, en cas de symptômes particuliers ou prolongés, veuillez consulter votre médecin. Lui seul sera à même de réaliser un diagnostic précis et de vous procurer, le cas échéant, le traitement le plus approprié.

Bibliographie


  • Baudoux D. Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française Vol. 1 pédiatrie, Vol. 2 dermatologie et Vol. 5 grossesse. Collection : l’aromathérapie professionnellement. Ed. 2011
  • Baudoux D. et Breda M.L. Huiles essentielles chémotypées. Aromathérapie scientifique. Ed. J.O.M. 2015
  • Baudoux D. Guide pratique d’aromathérapie : la diffusion. Mes 32 huiles essentielles préférées dans 62 formules à diffuser et à respirer. Ed J.O.M. 2013
  • Baudoux D. Guide pratique d’aromathérapie familiale et scientifique. Mes 12 huiles essentielles préférées dans 100 formules très efficaces pour 300 maladies. Ed J.O.M. 2014
  • Festy D. Mon abécédaire illustré des huiles essentielles. Ed. Leduc.s 2015
  • Zahalka JP. Dictionnaire complet d’aromathérapie Ed. du Dauphin 2014-2017
  • Faucon M. Traité d’aromathérapie scientifique et médicale : les huiles essentielles. Fondements et aide à la prescription Ed. Sang de la terre 2017
  • Baudoux D. Pour une cosmétique intelligente. Huiles essentielles et végétales Ed. Amyris 2010
  • Baudoux D. Les bobos des bambins de Baudoux. Les huiles essentielles, les enfants et le quotidien Ed. Amyris 2013
  • Festy D. Ma bible des huiles essentielles Edition spéciale 10 ans Ed. Leduc. S 2017


NOTE: Cet article a été rédigé par un pharmacien. Les données qui y sont résumées proviennent de la littérature scientifique et des références citées ci-dessus. Pour un avis médical, en cas de symptômes particuliers ou prolongés, veuillez consulter votre médecin. Lui seul sera à même de réaliser un diagnostique précis et de vous procurer, cas échéant, le traitement le plus approprié.

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