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L'huile essentielle de Menthe Poivrée contre les nausées
D’où viennent les nausées ?
Grossesse, mal des transports, stress, migraine ou encore gastro-entérite, quelle que soit leur cause, les nausées sont particulièrement désagréables et peuvent parfois aller jusqu’à entraîner des vomissements. Ponctuels ou chroniques, les haut-le-cœur sont source d’inconfort et peuvent être particulièrement difficiles à gérer notamment lorsqu’ils se produisent en société. Heureusement, des solutions naturelles existent pour diminuer leur fréquence et leur intensité comme l’huile essentielle de menthe poivrée, un incroyable antispasmodique riche en menthol.
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Pourquoi utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée contre les nausées ?
La menthe poivrée est une plante herbacée hybride et vivace originaire du Moyen-Orient. Elle pousse facilement dans les régions tempérées d’Europe et plus spécifiquement sur les sols avec une forte capacité à retenir l’eau. Extraite par distillation à la vapeur des parties fraîches aérienne de la plante, l’huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour traiter les problèmes de digestion, et plus particulièrement pour réduire les nausées quelles que soient leur origine.
L'avis de notre pharmacienne
1 - Les bienfaits de l’huile de menthe poivrée contre les nausées
Comme toutes les menthes, la menthe poivrée possède des propriétés aromatique et digestive. Puissant anti-vomitif naturel, mais également antalgique et analgésique, elle n’a pas son pareil pour réduire les douleurs d’estomac et les nausées associées. À l’époque de l’antiquité égyptienne, ses feuilles étaient déjà appréciées pour leur vertu limitant les spasmes et les crampes d’estomac.2 - Comment agit l’huile essentielle de menthe poivrée sur les nausées ?
Parmi ses multiples composés, l’huile essentielle de menthe poivrée compte 30 à 55 % de menthol, de la menthone, de l’acétate de menthyl, du limonèe et du cinéol. Ces éléments naturels agissent en relaxant les muscles de l’estomac et de l’intestin afin de diminuer les spasmes abdominaux et atténuent l’envie de vomir.Comment utiliser la menthe poivrée contre les nausées ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus anciennes huiles à être utilisée à des fins médicinales. Par voie orale, cutanée ou en inhalation, elle est idéale pour soulager les désagréments dus aux nausées.
Nausée - Utilisation par voie orale
SOS nausées : rapide, simple, efficace
Prendre 2 gouttes sur un demi-sucre ou un petit morceau de pain, à avaler toutes les 15 minutes jusqu’à amélioration des symptômes (ne pas dépasser 6 gouttes par jour pendant 2 jours).
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
Formule complète
À bien mélanger :
- 30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 30 gouttes d’huile essentielle de citron
- 30 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 30 gouttes d’huile essentielle d’estragon
Déposer 2 gouttes sur un petit morceau de pain et à avaler, maximum 5 fois par jour.
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
Nausée - Utilisation par voie cutanée
Pure sur la peau
Masser les veines carotides (de chaque côté du cou) avec 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 fois par jour.
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
Massage anti-nausées
Mélanger 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une goutte d’huile essentielle de gingembre dans une cuillère à café d’huile végétale d’amande douce et masser le cou à hauteur de la carotide.
Source : La bible Larousse des huile essentielles de Thierry Folliard.
Nausée - Utilisation en diffusion
Astuce spéciale nausées post-opératoires
Respirer profondément à même le flacon ouvert jusqu’à 5 fois par 24 heures:
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron
Source : Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy et Anne Dufour (2022).
Les autres huiles essentielles utiles en cas de nausées
- L’huile essentielle de citron : grâce au limonène qui agit sur la mobilité gastrique, elle aide à diminuer les nausées.
- L’huile essentielle de basilic tropical : puissant antispasmodique, elle permet de lutter contre les nausées et le mal des transports.
- L’huile essentielle de camomille romaine : idéale pour atténuer les spasmes, notamment grâce aux esters monoterpéniques qui la composent.
Précautions & informations
Avant toute utilisation de chaque huile essentielle, prenez impérativement connaissance des précautions d'utilisation à respecter. A titre d'exemple, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, dermocaustiques, interdites aux femmes enceintes, aux enfants, déconseillées aux personnes épileptiques, aux personnes âgées, hypertendues, etc… ou encore interdites en cas de problèmes hormono-dépendants ou de mastose.
Ces précautions et restrictions sont disponibles soit sur le flacon de l'huile essentielle concernée, soit sur la « page produit » de notre site.
De manière générale, pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Consultez un avis médical si vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou si vous êtes sujet à une maladie chronique (asthme, pathologies hormono-dépendantes, etc..). Les informations données sur cette page ne font pas office de prescription, elles restent données à titre informatif et n'engagent en rien notre responsabilité. Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administration présentés dans ce dossier sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
L’utilisation d’huile essentielle n’est pas sans risque. En cas de doute, consultez un avis médical.
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Et vous comment l'utilisez-vous ?
