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L’huile essentielle de Menthe Poivrée en cas de maux de tête ou de migraine
Pourquoi a-t-on mal à la tête ?
Les maux de tête, occasionnels ou récurrents, peuvent être difficiles à supporter surtout lorsqu’ils sont de forte intensité. De nombreuses personnes souffrent régulièrement de céphalées de tension, de migraines ou d’algies vasculaires de la face. Si elles sont généralement sans gravité, elles peuvent néanmoins être gênantes et entraîner des répercussions sur le quotidien.
De nombreux troubles peuvent être à l’origine d’un mal de tête comme un problème dentaire, une infection de l’oreille, des troubles de la vision ou encore la prise de certains médicaments et certaines pathologies comme l’hypertension artérielle ou le syndrome prémenstruel. La céphalée de tension correspond au mal de tête le plus fréquemment rapporté, elle provoque une douleur en étau de chaque côté de la tête pouvant irradier jusque dans le cou. La migraine, quant à elle, se manifeste par crise et ne touche généralement qu’un seul côté.
Si le recours aux antalgiques ou aux anti-inflammatoires s’avère généralement efficace pour traiter le mal de tête, une prise trop fréquente de ce type de médicaments peut engendrer certains effets indésirables. L’huile essentielle de menthe poivrée est une solution naturelle qui a largement fait ses preuves pour soulager les maux de tête quelle que soit leur origine.
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Pourquoi utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée en cas de maux de tête ou de migraine ?
L’huile essentielle de menthe poivrée fait partie des incontournables de l’aromathérapie. Fabriquée à partir de la distillation des feuilles fraîches de la plante, l’huile essentielle de menthe poivrée est extrêmement puissante et polyvalente. Utilisée depuis l’Égypte ancienne, notamment dans la préparation de parfum, elle est aujourd’hui réputée pour son efficacité dans le traitement des céphalées.
L'avis de notre pharmacienne
1 - Les bienfaits de l’huile de menthe poivrée contre le mal de tête et la migraine
La menthe poivrée se différencie des autres types de menthe par sa composition chimique unique qui lui confère des propriétés spécifiques (menthol, tanins et flavonoïdes). Analgésique, anti-inflammatoire et antispasmodique, l’huile essentielle de menthe poivrée n’a pas son pareil pour soulager la douleur déclenchée par les maux de tête qu’ils soient d’origine hépatique, vasculaire ou infectieuse.2 - Comment agit l’huile essentielle de menthe poivrée sur le mal de tête et la migraine ?
La forte teneur en menthol (jusqu’à 50 %) de l’huile essentielle de menthe poivrée lui confère d’importantes propriétés comme celle d’inhiber la transmission de la douleur au cerveau en intervenant directement sur ses récepteurs. En outre, le menthol est à l’origine de l’effet froid et antalgique particulièrement apprécié en cas de mal de tête. Il agit par vasoconstriction des vaisseaux cérébraux et empêche leur dilatation, à l’origine de la douleur. En outre, la menthone, également présente dans l’huile essentielle de menthe poivrée, se révèle être un puissant anti-inflammatoire.Comment utiliser la menthe poivrée en cas de mal de tête ou de migraine ?
L’huile essentielle de menthe poivrée s’utilise pure ou en association pour traiter les maux de tête et les migraines. Elle est tout particulièrement efficace en massage au niveau des tempes pour soulager la douleur.
Migraine - Utilisation par voie orale
Pure
En cas de migraine ophtalmique, prendre une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre ou un petit morceau de pain, dès les premiers symptômes.
Source : Aromathérapie, tout sur les huiles essentielles d'Isabelle Pacchioni.
Migraine - Utilisation par voie cutanée
Pure
Adulte uniquement : une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée à déposer sur les tempes, le plus loin possible des yeux. À ne pas utiliser en cas de mal de tête dû à une hypertension artérielle.
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
En association
En cas de céphalées de tension, introduire le mélange suivant dans un roll-on à bille vide de 10 ml :
- 60 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 30 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante
- 60 gouttes d’huile essentielle de citron
- 60 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
- 90 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
À masser au niveau des tempes ou à respirer après application sur la face interne des poignets. À ne pas utiliser en cas de mal de tête dû à une hypertension artérielle.
Source : Se soigner avec les huiles essentielles de Françoise Couic-Marinier.
En compresse pour lutter contre la migraine
Mélanger :
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 goutte d’huile essentielle de basilic exotique
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
- 50 ml d’hydrolat de menthe poivrée
- 25 ml d’eau stérilisée
Appliquer le mélange sur une compresse et appliquer sur le front, en position allongée, durant une vingtaine de minutes (attention à ce que la compresse de coule pas au niveau des yeux !).
Migraine - Utilisation en diffusion
À diffuser, en association
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 2 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique
- 6 gouttes d’huile essentielle de citron
Les autres huiles essentielles utiles en cas de mal de tête ou de migraine
- L’huile essentielle de lavande fine : fortement concentrée en linalol et acétate de linalyle, elle aide à diminuer la douleur.
- L’huile essentielle de basilic : réputée pour ses propriétés antispasmodiques, décontractante et sédative.
- L’huile essentielle de gaulthérie : excellente antalgique, elle fait des merveilles contre les douleurs musculaires mais également contre les maux de tête.
Précautions & informations
Avant toute utilisation de chaque huile essentielle, prenez impérativement connaissance des précautions d'utilisation à respecter. A titre d'exemple, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, dermocaustiques, interdites aux femmes enceintes, aux enfants, déconseillées aux personnes épileptiques, aux personnes âgées, hypertendues, etc… ou encore interdites en cas de problèmes hormono-dépendants ou de mastose.
Ces précautions et restrictions sont disponibles soit sur le flacon de l'huile essentielle concernée, soit sur la « page produit » de notre site.
De manière générale, pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Consultez un avis médical si vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou si vous êtes sujet à une maladie chronique (asthme, pathologies hormono-dépendantes, etc..). Les informations données sur cette page ne font pas office de prescription, elles restent données à titre informatif et n'engagent en rien notre responsabilité. Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administration présentés dans ce dossier sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
L’utilisation d’huile essentielle n’est pas sans risque. En cas de doute, consultez un avis médical.
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Et vous comment l'utilisez-vous ?
