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Comment utiliser l'huile essentielle de Sauge Sclarée ?
Quelles sont les propriétés de l'huile essentielle de sauge sclarée ?
Huile essentielle des femmes par excellence, la sauge sclarée aide en cas de troubles du cycle féminin (syndrome prémenstruel, de douleurs, de règles peu ou trop abondantes) mais également en cas de troubles liés à la ménopause (bouffées de chaleur, troubles de l'humeur). Coté beauté, elle régule la production de sébum et aide en cas de peau et cheveux gras.
NOTE : découvrez nos nombreuses recettes, mélanges & formules un peu plus bas !
- Nom botanique : Salvia sclarea
- Partie de la plante utilisée : partie aérienne fleurie
-
Propriétés santé & bien être
- Régulatrice du cyle fémininaddaddaddadd
- Oestrogen-likeaddaddadd
- Utérotoniqueaddaddadd
- Antispasmodiqueaddaddadd
- Aphrodisiaqueadd
-
Propriétés beauté
- Destockage des graissesaddaddadd
- Anticelluliteaddadd
- Séborégulatriceaddaddadd
- Tonifiante capillaireaddaddadd
- Régulatrice du la transpirationaddaddaddadd
-
Santé, en cas de :
- Trouble du cycle féminin, aménorrhé, cycles irréguliersaddaddaddadd
- Douleurs menstruellesaddaddaddadd
- Bouffées de chaleursaddaddadd
- Libido faibleadd
-
Dans vos cosmétiques pour :
- La cellulite, la peau d'orangeaddaddadd
- Les varicesaddadd
- La transpiration excessive (dans vos déodorants)addaddadd
- Les peaux et cuirs chevelus grasaddaddadd
- Les peaux acnéiques ou à problèmesaddaddadd
- Les chutes de cheveuxadd
Les dosages
Les huiles essentielles que nous vous présentons sont efficaces et très riches en principes actifs. Les dosages indiqués ne doivent pas être dépassés.
- Comme complément alimentaire (voie orale) : 1 goutte 2 fois par jour durant 5 jours maximum (voir les précautions d'utilisation).
- Dans vos soins visage non rincés (crème de jour, lait démaquillant, biphasé, etc…) : maximum 1 goutte pour 10 ml de produit (soit 0.3%).
- Dans vos soins visage rincés (gommages, masques, etc…) : maximum 2 gouttes pour 10 ml de produit (soit 0.6%).
- Dans vos cosmétiques non rincés pour le corps (baumes, huiles de beauté, lait hydratant, crèmes nourrissantes, etc…) : max 1 goutte pour 10 ml de produit (soit 0.3%).
- Dans vos cosmétiques rincés pour le corps (gels douches, gommages, etc…) : max 2 gouttes pour 10 ml de produit (soit 0.6%).
L'avis de notre pharmacienne
Pourquoi utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée ?
L'huile essentielle de sauge sclarée est utérotonique, c'est à dire qu'elle favorise les contractions de l'utérus. Elle est donc strictement interdite durant la grossesse car elle peut provoquer un accouchement prématuré. Cependant, sous contrôle médical elle peut être utilisée en toute fin de grossesse, après le terme, pour favoriser les contractions ou lors de l'arrivée à l'hôpital pour aider durant le travail. Attention, cette utilisation doit toujours être supervisée par un médecin ou une sage femme. Ne pas confondre l'huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea) avec celle de sauge officinale (Salvia officinalis). Cette dernière, riche en cétones comme la thuyone, est fortement neurotoxique et abortive. Elle est de ce fait réservée au monopole pharmaceutique et vendue exclusivement en pharmacie. La vente sur internet ou en magasin bio par exemple est strictement interdite.Comment bien utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée ?
Voici le TOP 2 des usages pour lesquels l'huile essentielle de sauge sclarée me semble incontournable. Attention, les bienfaits et les propriétés de l'huile essentielle de sauge sclarée ne se résument pas aux points ci-dessous, mais elle est parmi les plus efficaces, si ce n'est la meilleure pour traiter les situations suivantes :- Incontestablement l'huile essentielle du cycle féminin en cas de douleurs, de cycles irréguliers (aménorrhée, règles trop abondantes, retard, etc…)
- Pour la transpiration excessive, les sueurs noctures liées à la ménopause, les bouffées de chaleur
Quelles sont les voies d'utilisations possibles de l'huile essentielle de sauge sclarée ?
L'huile essentielle de sauge sclarée par voie cutanée
Peau grasse et acné
Mélangez 1 goutte d'huile essentielle de sauge sclarée ou de palmarosa à votre dose de crème de jour quotidienne.
Utilisez cette synergie 2 fois par semaine en évitant soigneusement le contour des yeux, le reste du temps, appliquez votre crème sans huile essentielle. De l'hydrolat (attention pas l'huile essentielle) de sauge peut également être appliqué pur (à l'aide d'un coton) sur le visage, le matin comme lotion tonique.
Transpiration excessive des pieds
Préparez une huile de soin:
- 20 ml d'huile végétale de noisette ou de jojoba (huiles non grasses)
- 10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée
- 15 gouttes d'huile essentielle de palmarosa
- 8 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Après la toilette, séchez parfaitement les pieds puis massez-les avec quelques gouttes de ce mélange jusqu'à une absorption complète.
Douleurs liées aux règles
Préparez une synergie à base de:
- 3 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée
- 2 gouttes d'huile essentielle de basilic exotique
- 10 gouttes d'huile végétale de calophylle
Appliquez cette préparation sur le bas ventre en massages lents et réguliers matin et soir. Utilisez pendant 2 à 3 jours pour calmer les douleurs prémenstruelles.
L'huile essentielle de sauge sclarée par voie orale
Bouffées de chaleur
Déposez une goutte d'huile essentielle de sauge sclarée sur un comprimé neutre.
Avalez-le le soir avant le coucher, pendant 5 à 7 jours maximum (pour calmer les bouffées de chaleur qui surviennent majoritairement la nuit). En cas de bouffées de chaleur le jour, préférez une administration le matin. Cette cure peut être prise une semaine par mois pendant 4 à 6 mois si nécessaire.
SYNERGIES
Troubles de la ménopause : lavande vraie, ylang-ylang, bois de santal, camomille romaine, encens.
Utérotonique : palmarosa, menthe poivrée, épinette noire, bois de rose.
Précautions & informations
Avant toute utilisation de chaque huile essentielle, prenez impérativement connaissance des précautions d'utilisation à respecter. A titre d'exemple, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, interdites aux femmes enceintes, déconseillées aux personnes épileptiques, aux personnes âgées, hypertendues, ou encore interdites en cas de problèmes hormono-dépendants ou de mastose. Ces précautions et restrictions sont disponibles soit sur le flacon de l'huile essentielle concernée, soit sur la « page produit » de notre site.
Pour toute utilisation des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les informations données dans ce dossier ne font pas office de prescription, elles restent données à titre informatif et n'engagent en rien notre responsabilité.
Les textes, les propriétés connues, les exemples d'utilisation et les voies d'administration présentés dans ce dossier sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
Commentaires
Et vous comment l'utilisez-vous ?
