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Guide des propriétés, utilisations et bienfaits du curcuma
Propriétés et utilisations principales du curcuma
Le curcuma, plante aux multiples vertus. Puissant antioxydant grâce à la curcumine qu’il contient, il contribuerait à protéger de certaines maladies liées au vieillissement prématuré des cellules. Anti-inflammatoire efficace, il est mieux toléré au niveau de l’estomac que les antiinflammatoires classiques.
Différentes formes d'utilisation du curcuma:
Le curcuma peut se consommer sous différentes formes:
- En gélules (contenant de la poudre de curcuma) qui est la forme la plus pratique.
- Poudre : à utiliser le matin, mélangée ou non à un yaourt ou des céréales.
- Extrait hydro-alcoolique : à diluer dans un verre d’eau.
Carte d'identité du curcuma
- Nom botanique :
Curcuma longa - Synonymes :
Souchet, safran des Indes
- Famille :
Zingibéracées - Partie utilisée :
Le rhizome séché
- Epoque de récolte :
Janvier à mars - Origine géographique :
Inde, Madagascar, Sri Lanka
-
Le curcuma comme antioxydant :
Nos cellules sont soumises à ce que l’on appelle « un stress oxydatif » constant. Ces petites molécules oxydantes (appelées aussi espèces réactives de l’oxygène ou "ROS") sont produites par notre corps mais proviennent aussi de l’alimentation, de la pollution ou de toxiques comme le tabac... En situation normale, nos cellules sont capables de se défendre grâce aux molécules antioxydantes qu’elles produisent. Parfois, ce mécanisme est dépassé, les molécules oxydantes sont trop nombreuses et il en résulte une mort cellulaire.
Les synergies les plus intéressantes à base de curcuma
Il peut être intéressant, pour potentialiser les effets du curcuma, de l’associer avec d’autres plantes, huiles essentielles ou actifs naturels. Voici donc quelques idées en fonction de la pathologie à traiter :-
Pour les sportifs :
Plantes : harpagophytum, cassis et reine des prés et ortie (riche en silice)
Huiles essentielles : en massage : gaulthérie odorante et genévrier
Autres actifs : silice colloïdale en liquide , la glucosamine et collagène marin
Précautions d’emploi et contre-indications du curcuma:
Ces informations ne sont pas exhaustives !! Toujours consulter également les indications sur la packaging du produit ainsi que les recommandations du fabricant. En cas de doute consultez l'avis d'un professionnel de la santé.
- Ne pas utiliser en cas de calculs biliaires ou de chimiothérapie.
- Le curcuma peut fluidifier le sang : arrêter au moins 2 semaines avant une opération chirurgicale. L’emploi chez les personnes sous anticoagulants est déconseillé.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants. Utilisation réservée à l’adulte.
- Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.
- Ce produit ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et à un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Interactions à considérer avec le curcuma:
Attention ! Le curcuma peut fluidifier le sang et diminuer le taux de sucre circulant. Il faut donc se méfier et avertir le médecin en cas de prise concomitante d’autres médicaments ou compléments alimentaires possédants les mêmes effets.
Attention donc avec : l’ail, la quercétine, le chardon marie, le resvératrol, l’aloe vera, le gingembre, le ginseng, le ginkgo, la Co-enzyme Q10, les graines de lin et les oméga 3 EPA et DHA, l’huile essentielle de citron. Tous diminuent le taux de sucre et/ou fluidifient le sang.
Curcuma et cancer : le point sur la question
Le cancer étant une pathologie grave et de plus en plus fréquente, il nous semblait nécessaire de faire un point sur la question quant à l’utilisation du Curcuma dans cette indication.
ATTENTION : Celui-ci ne remplacera jamais une chimiothérapie ou une radiothérapie ni la visite chez un médecin oncologue spécialisé.
Il a été suggéré que le curcuma pourrait, en combinaison avec la chimiothérapie et la radiothérapie, ralentir le développement de certains cancers en accélérant la mort des cellules cancéreuses et en diminuant le risque de métastases. Il aiderait également à réduire les dégâts cutanés induits par la radiothérapie notamment dans le traitement du cancer du sein.
Il est cependant conseillé de ne pas consommer de curcuma le jour du traitement anti-cancéreux car il diminuerait l’action de certaines chimiothérapies. En effet, certaines chimiothérapies et radiothérapies ont des propriétés oxydantes, utiles pour tuer les cellules cancéreuses. L’effet antioxydant du curcuma réduirait donc l’action thérapeutique de ces traitements. De plus, le curcuma est totalement contre-indiqué avec plusieurs traitements anti-cancéreux notamment certains traitements contre le cancer du sein. Dans les cas où il est autorisé, une dose de 8g par jour semble une dose bien tolérée mais attention, la prudence est de mise et l’utilisation du curcuma pendant un traitement anti-cancéreux doit être impérativement supervisée par un médecin.
Pour plus d’informations sur curcuma et cancer, les compléments alimentaires qui peuvent aider ou les interactions entre compléments alimentaires et traitement anti-cancéreux : http://www.cancer.be/ complementsalimentaires/curcuma
Conclusion et avis du professionnel:
De par ses multiples bienfaits, le curcuma est une plante polyvalente, sure d’utilisation avec peu d’effets secondaires. Ses propriétés d’anti-inflammatoire bien toléré au niveau gastrique lui donne une plus-value certaine par rapport aux anti-inflammatoires classiques en traitement chronique. Cependant, ses effets « anti-cancer », suggérés par de nombreuses études, doivent être pris avec des pincettes et la prise de curcuma en combinaison avec une chimiothérapie doit être impérativement encadrée par un médecin.
Les données résumées ici sont données à titre d’information et ne peuvent engager notre responsabilité.
Pour de plus amples informations quant à l’utilisation, le mode d’emploi, les précautions à prendre et usages déconseillés, veuillez-vous référer à la fiche commerciale et étiquette de vos produits. Les compléments alimentaires décrits ici sont des produits naturels à base de plantes. Ils ne sont pas pour autant sans danger et sans interactions possibles avec d’autres médicaments ou traitements. Il est donc très important de respecter les doses conseillées et de préciser à votre médecin ou votre pharmacien que vous prenez ces produits : lui seul sera à même de déterminer si des interactions existent entre le complément alimentaire et un autre traitement ou médicament que vous prendriez.
Les pathologies citées dans cet article, sont des maladies qui peuvent être graves voire engager le pronostic vital. La visite chez un médecin reste indispensable. Lui seul sera à même de réaliser un diagnostic précis et de vous procurer, cas échéant, le traitement le plus approprié.
Bibliographie
- Pierre M, Gayet C Ma bible des secrets d’herboriste. Ed. Leduc. S 2016
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- Festy D Mon abécédaire illustré des huiles essentielles. Ed. Leduc.s 2015
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- http://www.cancer.be/ complementsalimentaires/curcuma
NOTE: Cet article a été rédigé par un pharmacien. Les données qui y sont résumées proviennent de la littérature scientifique et des références citées ci-dessus. Pour un avis médical, en cas de symptômes particuliers ou prolongés, veuillez consulter votre médecin. Lui seul sera à même de réaliser un diagnostique précis et de vous procurer, cas échéant, le traitement le plus approprié.
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